Le JAHARA® est une thérapie aquatique crée en 1995 par Mario Jahara, brésilien, praticien et enseignant de Zen Shiatsu, formé à de nombreuses techniques de travail corporel structurel autant dans l’eau (dont le Watsu® et le Waterdance) qu’au sol, incluant les travaux de  Françoise Mézières et de Frederick Matthias Alexander.

L’originalité du Jahara® tient dans un travail précis d’alignement et de conscience corporelle ainsi que sur la reconnaissance et l’utilisation des propriétés physiques de l’eau.

Pour définir le Jahara®, Mario aime se servir de paradoxe :

La douce puissance de l’eau, moins c’est plus, technique avec cœur, liberté avec soutien.

La séance de jahara® ne suit pas de protocole, ni de séquences pré définies. Elle s’adapte aux personnes et aux circonstances. Elle se déroule en 2 phases :

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   La phase active :

• Elle inclut  des exercices actifs au cours desquels le praticien assiste le client dans son processus de prise de conscience du corps. Ceux-ci favorisent l’alignement structurel du corps par le biais de micros ajustements qui permettent de se réajuster vers une mécanique corporelle plus saine et sans effort.
  
  La phase passive ou réceptive :

• En gardant la conscience corporelle de sa propre posture et équilibre, le praticien Jahara® soutient le client à l’aide d’un flotteur flexible et l’entraine dans des mouvements circulaires lents et graduels  qui combinés à l’effet de l’eau chaude permettent d’ouvrir les espaces intervertébraux, de diminuer les restrictions ou courbatures musculaires, d’aligner la colonne vertébrale et de libérer les articulations.

 

 

Bénéfices thérapeutiques :

• Les effets du jahara® se prolongent au-delà de la session tant du point de vue physique que psychique.

• Parmi les bénéfices, nous notons la réduction de la douleur, le renforcement des muscles internes profonds ayant pour conséquence un meilleur alignement dynamique du squelette, l’amélioration de la respiration abdominale ainsi qu’une sensation globale de bien-être et d’équilibre.

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